貧血可以多吃一些紅棗，動物肝臟，黑芝麻等等含鐵量高的食物。如果貧血得嚴重，一定要在醫(yī)生的指導下進行補充鐵劑。

原因分析

貧血一般是平時鐵元素攝入的不夠造成的，貧血有可能會導致頭暈，乏力，面色蒼白等癥狀，出現(xiàn)貧血的情況，一定要及時的補鐵。

舉措建議

懷孕期間飲食盡量多樣化，不要挑食偏食，多吃一些應季新鮮蔬菜，比如菠菜等含鐵量比較高的食物。