懷孕初期晚上睡眠不好愛做噩夢(mèng)首先你這個(gè)可能在心里上比較緊張，你要學(xué)會(huì)有個(gè)輕松的心態(tài)才能更有利于胎兒的生長發(fā)育的，另外你這個(gè)情況最好每天煮點(diǎn)百合粥，喝點(diǎn)牛奶，多吃些安神的食物。

舉措建議

懷孕初期你最好給自己找點(diǎn)喜歡的事轉(zhuǎn)移自己的注意力，另外三餐一定要規(guī)律，生活習(xí)慣也要注意規(guī)律。

注意事項(xiàng)

如果孕期反應(yīng)比較嚴(yán)重這個(gè)情況要適當(dāng)?shù)某匝a(bǔ)血的食物也可以緩解這個(gè)癥狀的。