女性備孕期間要注意遠離有毒有害的工作生活環(huán)境，要避免身體過度疲勞，避免過大的精神壓力，要注意保持規(guī)律的生活習慣，需要多進食含維生素以及微量元素豐富的食物，可以進行適當?shù)捏w育鍛煉來增強體質(zhì)。

舉措建議

女性在準備懷孕前至少三個月，建議每日口服一片葉酸，要注意選擇0.4毫克劑量的產(chǎn)品，及時的補充葉酸可以有效降低胎兒神經(jīng)管畸形。

注意事項

由于有一部分藥物可以加大胎兒畸形的發(fā)生率，所以在備孕期間要避免濫用藥物，如果必須使用，需要咨詢醫(yī)生。