女性在生產(chǎn)完孩子后，陰道是會(huì)有一定的松弛，通過平時(shí)多做一些提臀和針對(duì)縮陰的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)看到效果。例如收縮肛門的肌肉和骨盆肌肉。

舉措建議

一、也可以采用陰道啞鈴的方法鍛煉陰道壁的彈性，從而恢復(fù)陰道的緊致，但是需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

二、平時(shí)多吃一些含膠原蛋白的食物，可以使皮膚緊致。

注意事項(xiàng)

注意不要使用手術(shù)或者藥物進(jìn)行縮陰，以免對(duì)身體造成傷害，平時(shí)有尿意的時(shí)候，多堅(jiān)持一下，鍛煉陰道肌肉，性生活要適當(dāng)，頻繁的性生活也是會(huì)導(dǎo)致陰道松弛的。