產(chǎn)后縮陰可以做凱格爾運動，就是通過收縮放松肛門來強化盆底肌肉來緊致松弛的陰道。還可以選擇產(chǎn)后康復中心做生物電刺激等訓練來進行改善。

要想快速的達到縮陰目的，可以選擇正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)由專業(yè)醫(yī)生操作進行縮陰手術。

舉措建議

產(chǎn)后陰道松弛屬于正常的現(xiàn)象，不要過度的焦慮，建議放平心態(tài)，逐步通過運動等方法來恢復，丈夫也要多給予理解。

產(chǎn)后如果存在陰部傷口撕裂或者側(cè)切的話，應注意在傷口恢復良好后再通過運動等方法進行恢復。