產(chǎn)后縮陰可以做凱格爾運(yùn)動(dòng)，就是通過(guò)收縮放松肛門(mén)來(lái)強(qiáng)化盆底肌肉來(lái)緊致松弛的陰道。還可以選擇產(chǎn)后康復(fù)中心做生物電刺激等訓(xùn)練來(lái)進(jìn)行改善。

要想快速的達(dá)到縮陰目的，可以選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生操作進(jìn)行縮陰手術(shù)。

舉措建議

產(chǎn)后陰道松弛屬于正常的現(xiàn)象，不要過(guò)度的焦慮，建議放平心態(tài)，逐步通過(guò)運(yùn)動(dòng)等方法來(lái)恢復(fù)，丈夫也要多給予理解。

產(chǎn)后如果存在陰部傷口撕裂或者側(cè)切的話，應(yīng)注意在傷口恢復(fù)良好后再通過(guò)運(yùn)動(dòng)等方法進(jìn)行恢復(fù)。