為準(zhǔn)備懷孕和已經(jīng)懷孕的孕婦及時(shí)的服用葉酸。服用葉酸可以減少貧血的發(fā)生，可以降低寶寶出生缺陷的危險(xiǎn)性，降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)性。

舉措建議

一般孕前三個(gè)月以及懷孕早期的三個(gè)月，都應(yīng)該吃葉酸，一般每天一次，每次一片，每片含有0.4毫克。同時(shí)生育過畸形兒的孕婦，或者是準(zhǔn)備懷孕的婦女，服用葉酸的量要增加到4毫克。

注意事項(xiàng)

平時(shí)不要經(jīng)常吃一些油炸食品，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。