手腳冰冷，可以吃一些堅果，胡蘿卜，羊肉等熱性食物，平時少吃生冷刺激的食物，飲食清淡，然后注意保暖，防止著涼，多喝熱水。

原因分析

手腳冰冷是脾胃虛弱的表現(xiàn)，一般脾胃功能不好的人表現(xiàn)為手腳冰涼，可能是平時生活不注意飲食，飲食比較生冷導(dǎo)致的。

舉措建議

建議平時飲食清淡，多吃熱性食物，少吃辛辣刺激的食物，適量運動，注意保暖，多吃熱性的食物。