睡覺時(shí)手腳發(fā)冷，考慮是腎陽不足引起的。腎是先天之本，如果腎陽虛弱，溫煦人體的功能下降，手足處血液循環(huán)不暢，就會(huì)出現(xiàn)手腳發(fā)冷的癥狀。

建議去醫(yī)院看看中醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)腎的中成藥來調(diào)理一下。

舉措建議

建議平時(shí)多進(jìn)行體育鍛煉，例如快步走、慢跑等，規(guī)律的體育鍛煉能夠促進(jìn)身體氣血運(yùn)行，有利于血液循環(huán)和新陳代謝的加速，從而使得手腳不容易發(fā)冷。

保持良好的生活習(xí)慣，早睡早起，盡量不要熬夜，建議晚上睡覺時(shí)間最好不要超過十一點(diǎn)。