懷孕期間是需要補充微量元素的，但根據(jù)每個人飲食習慣和身體狀況不同，一些人食補就可以，另外一些則需要服藥，補鈣和鐵一般在孕中晚期補充，一般懷孕三個月以后胎兒需求量較大，可以補充，而葉酸應該在懷孕的前三個月進行補充，最好每位孕婦都補充葉酸。

舉措建議

補充鈣、鐵的方法：

1.到醫(yī)院檢查微量元素是否缺乏，缺什么補什么。

2.注意飲食健康，適量攝入動物內(nèi)臟、血、魚肉、瘦肉等含鈣鐵豐富的食物。