睡眠不好，我能引起很多癥狀的發(fā)生，例如，頭痛，渾身乏力，嚴(yán)重，還能影響心臟病，高血壓的癥狀，建議平時睡前喝杯牛奶或者用熱水泡泡腳等都是可以緩解此癥狀的。

原因分析

睡眠不好多半是由于情緒的不安，焦躁，而是大腦得不到充分的休息，從而引發(fā)的一系列癥狀，有時身體的疾病環(huán)境的因素也能導(dǎo)致此癥狀的發(fā)生。

舉措建議

建議平常多喝水，飲食盡量清淡些，注意休息，調(diào)整好心態(tài)。