睡眠不好和肝有一定的關系，因為肝細胞的修復和生長一般都是在晚上進行，平?？梢远喑孕┖颂遥晒惖氖澄?，也可以在睡前喝杯牛奶或者用溫水泡泡腳等都是可以幫助睡眠的。

原因分析

睡眠不好一般是由于一些特定的因素而使腦細胞得不到充分的休息進而引發(fā)的，比如身體的疾病，情緒的不安，環(huán)境的因素。

舉措建議

建議平常多喝水，在飲食上要清淡些，多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。