睡眠不好和肝有一定的關(guān)系，因?yàn)楦渭?xì)胞的修復(fù)和生長(zhǎng)一般都是在晚上進(jìn)行，平?？梢远喑孕┖颂遥晒惖氖澄?，也可以在睡前喝杯牛奶或者用溫水泡泡腳等都是可以幫助睡眠的。

原因分析

睡眠不好一般是由于一些特定的因素而使腦細(xì)胞得不到充分的休息進(jìn)而引發(fā)的，比如身體的疾病，情緒的不安，環(huán)境的因素。

舉措建議

建議平常多喝水，在飲食上要清淡些，多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。