睡眠不好和枕頭也有相應(yīng)的關(guān)系，剛換枕頭以后會因為不適應(yīng)，使睡眠不好，可以在睡前喝杯牛奶或者用熱水泡泡腳等來緩解此癥狀的發(fā)生。

原因分析

睡眠不好多半是由于環(huán)境的改變，情緒上的不安而使腦細胞得不到充分的休息，進而引發(fā)的一系列癥狀。

舉措建議

建議平常多喝水，在飲食上要注意清淡些，多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，也要注意休息，按需入睡。