長(zhǎng)期消化不良主要通過飲食調(diào)理，可以多吃易消化的食物，還可以多吃蔬菜水果，有促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的作用，并且要多喝水，飯后可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)按摩腹部，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。

原因分析

消化不良主要是飲食不當(dāng)引起的，經(jīng)常吃生冷刺激的食物，其次還有胃腸道蠕動(dòng)過慢有關(guān)，可能存在胃腸道疾病，還有自身發(fā)育不足有關(guān)。

舉措建議

建議先通過飲食治療，如果治療效果不好再服用藥物，最好不要服用西藥，對(duì)胃腸道傷害比較大，可以選擇中藥治療。