長(zhǎng)期脾胃虛弱消化不良應(yīng)從多方面進(jìn)行調(diào)整，首先應(yīng)注意飲食結(jié)構(gòu)，每天三餐不要吃得過飽，建議在7~8分飽即可，也不要吃過多生冷辛辣和油膩等食物。每次吃完飯之后應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行散步，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)并且加快食物消化。

舉措建議

由于脾胃虛弱的人群需要長(zhǎng)時(shí)間調(diào)理，所以在日常生活中不要吃加重腸胃負(fù)擔(dān)的食物，也不要經(jīng)常飲酒，避免對(duì)腸胃產(chǎn)生不利影響。如果經(jīng)常出現(xiàn)消化不良的癥狀，比如腹脹、食欲不振以及口臭等，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診排除是否合并有其他胃腸疾病。

天氣熱的時(shí)候，容易貪涼吃較多生冷的東西，從而引發(fā)消化不良，因此不能盲目吃太多生冷性的東西，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持排便通暢。消化不良引起惡心嘔吐、胃脹氣等不適時(shí)，可以服用王老吉的人丹來緩解癥狀，有驅(qū)風(fēng)健胃，緩解惡心嘔吐、促進(jìn)消化的作用，用藥前應(yīng)先咨詢醫(yī)生，嬰幼兒、孕婦禁用。