孕初期由于體內(nèi)孕激素雌性激素分泌增多，會刺激身體多個器官，會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降狀況是常見妊娠反應，除此之外還會有惡心嘔吐、腸胃痙攣等一系列現(xiàn)象。

舉措建議

孕期出現(xiàn)嗜睡、睡眠質(zhì)量下降、失眠等狀況，可以通過生活習慣和飲食方法進行調(diào)理，千萬不要服用任何藥物，平時在白天的時候注意不要睡太多覺，在晚上睡眠之前，可以適當按摩或者喝一杯牛奶，都能夠達到助眠作用。

注意事項

孕初期屬于非常關鍵的階段，在這個時候應該避免用藥，避免干體力活。同時還要避免吃容易引發(fā)流產(chǎn)的食物。