鈣是構(gòu)成骨骼的重要元素，所以孕婦缺鈣是一定要及時(shí)補(bǔ)充的，可以在平時(shí)多吃一些高鈣食品，比如牛奶、豆制品、魚(yú)肝油等。

舉措建議

像蝦皮、豆制品、牛奶、海帶這些食物的鈣元素都很充足，而且這些食物又有營(yíng)養(yǎng)，所以孕婦缺鈣是可以吃這些食物來(lái)補(bǔ)充的。

注意事項(xiàng)

雖然孕婦缺鈣最好的方法是通過(guò)食物補(bǔ)充，但是光靠食物補(bǔ)充可能也比較單一，所以平時(shí)孕婦也可以適當(dāng)曬曬太陽(yáng)。