睡眠不好，穴位按摩法是有用，但要按摩某些能促進(jìn)睡眠的穴位，而且要找準(zhǔn)位置，這樣按摩才會有效果。

原因分析

1.按揉印堂穴，穴位在兩眉的中間。用拇指放在穴位上轉(zhuǎn)圈按摩，每次30圈左右，能有效地緩解失眠、神經(jīng)衰弱、血管性頭痛等癥。

2.按揉太陽穴，穴位在頭側(cè)眼角的凹陷處。用食指順逆時針各揉按2分鐘左右，有助于改善失眠，頭暈?zāi)垦?、感冒等癥狀。

舉措建議

建議先咨詢專業(yè)的中醫(yī)師或者私下反復(fù)練習(xí)，找準(zhǔn)穴位后再自行按摩。