要緩解產(chǎn)后宮縮痛，可以選擇側(cè)臥姿勢(shì)睡覺，也是可以減緩不適感的，又或者是進(jìn)行按摩，通過醫(yī)生的針灸按摩方法來進(jìn)行的，在關(guān)元穴，三陰交等等的穴位上來進(jìn)行局部性的緩解措施。

舉措建議

緩解產(chǎn)后宮縮痛，通過醫(yī)生的治療措施來緩解的同時(shí)，也應(yīng)該多吃補(bǔ)血活血的食物，來促進(jìn)惡露排出的。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)后要避免受涼，多休息，多進(jìn)補(bǔ)為宜的，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持良好的睡眠質(zhì)量。