產(chǎn)后宮縮疼痛是比較常見的，一般在產(chǎn)后一到兩天內(nèi)出現(xiàn)，可能會持續(xù)一周的時間，一周之后基本可以恢復正常，不會有明顯的疼痛感。在此期間可以適當?shù)臒岱蠡蛘哌M行腹部按摩來緩解疼痛。疼痛劇烈時可以在醫(yī)生的指導下使用止疼的藥物來止疼。

舉措建議

要注意休息，避免勞累，注意心情的調節(jié)，不要過于焦慮。要做好保暖措施，盡量不要著涼，短時間內(nèi)盡量不要進行性生活。產(chǎn)后一周左右可以適當?shù)倪M行運動，下床走走，有利于更快的恢復，也有助于促進惡露的排出。