生完孩子所帶來的正常的產(chǎn)后的宮縮痛，可以用一些方法促進子宮的收縮。

原因分析

子宮要適應有產(chǎn)前產(chǎn)后的區(qū)別，從而帶來的強制性收縮痛。

舉措建議

要及時和家人交流，說出自己的想法，可以適當散散步，做做抻拉性的瑜伽,跳跳廣場舞，做做有氧運動。

注意事項

不要一個人想不開，避免造成抑郁或情況加重。要注意活動量和活動強度，可散步，時間不宜過長，不可以奔跑、劇烈跳躍。