小兒上火要注意飲食清淡，多吃蔬菜水果，尤其是涼性的食物，比如白菜，青菜，蘋果，梨等涼性的食物，而且不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，上火嚴(yán)重的可以服用藥物，并且要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

原因分析

小兒經(jīng)常上火主要是由于機(jī)體生熱的原因，內(nèi)火過重。此外，飲食不當(dāng)，生活環(huán)境因素，經(jīng)常熬夜，情緒暴躁都會(huì)引起上火。

舉措建議

建議要讓孩子多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)消化，加速機(jī)體代謝，每天多喝水，喝水有助于下火。