冬季上火一定要多喝水、多給孩子吃些水果，如柚子、梨等水果。多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜等。

原因分析

由于各種原因?qū)е潞⒆釉谝欢螘r(shí)間內(nèi)經(jīng)常生氣，精神煩躁，或者因?yàn)樯眢w不適而導(dǎo)致脾氣急躁、沖動(dòng)等情緒方面的波動(dòng)從而導(dǎo)致身體的生理機(jī)能出現(xiàn)偏差，也就是所謂的上火，這也跟飲食、天氣、睡眠狀況有很大關(guān)系。

舉措建議

冬季天氣干燥，建議多給孩子喝水，多吃水果、蔬菜，讓孩子保持愉悅的心情，保證充足的睡眠，合理飲食。