按揉是中醫(yī)常用的一種保健養(yǎng)生方法，平時經常揉小腹對子宮是有好處的，因為按揉可以促進局部的血液循環(huán)，增加血氧供給，同時還能暖宮驅寒，對月經不調、宮寒痛經等能起到防治效果。

舉措建議

平時空閑時可以經常按揉小腹，一般來說，平躺著是最佳按揉姿勢，每次采取適當力度在小腹連續(xù)按揉5分鐘左右即可。

注意事項

但是按揉之前一定要搓熱雙手，防止腹部著涼。