是說(shuō)隔一段時(shí)間是定時(shí)的，比如說(shuō)五分鐘痛一次，三分鐘痛一次，很有規(guī)律的，或者是一次痛多長(zhǎng)時(shí)間大差不差了，這都是有規(guī)律宮縮，如果出現(xiàn)規(guī)律性宮縮的話(huà)，就是寶寶發(fā)動(dòng)的跡象，要趕緊去醫(yī)院了。

原因分析

所謂的產(chǎn)前陣痛就是胎兒分娩前，子宮收縮所產(chǎn)生的疼痛。

一、子宮的收縮。

二、胎兒伸長(zhǎng)壓迫產(chǎn)道。

三、骨盆神經(jīng)、骨頭被胎兒壓迫。

舉措建議

緩解陣痛的方法：

一、呼吸調(diào)整：全胸式呼吸即用力深呼吸，先深吸一口氣，再慢慢從口里呼出。

二、壓迫身體：深呼吸的同時(shí)，用拳頭壓迫腰部或恥骨聯(lián)合處。

三、適當(dāng)按摩：按摩身體也有緩解疼痛的作用。

四、來(lái)回走動(dòng)：適當(dāng)走動(dòng)一下，也可以緩解疼痛。

注意事項(xiàng)

很多人在感到陣痛之后 ，慌慌張張地去了醫(yī)院，但是到了醫(yī)院陣痛就消失了，這種情況發(fā)生的很多，不要灰心喪氣，認(rèn)為在白忙活，完全可以當(dāng)做一次產(chǎn)前的演習(xí)。