熬夜短期內(nèi)是會變瘦的，但長期的熬夜不會瘦反而還容易發(fā)胖。短期內(nèi)熬夜使人體的消化和吸收功能下降，因此會變瘦。長期熬夜導(dǎo)致新陳代謝下降，饑餓水平激素上升，食欲增加，使體重增加。

舉措建議

保持良好的心態(tài)進行減肥，不可急躁，不能為了減肥而損害自身的健康。

注意事項

保證充足的睡眠。減肥最佳的方式是管住嘴邁開腿，注意飲食的平衡，多吃一些含纖維素的水果蔬菜，進行適量的體育鍛煉。