如果孕期體重增加不超過20斤，不建議進(jìn)行減肥，如果體重增加的過多過快，可以減少高脂肪食物的攝入，以達(dá)到減肥的效果。

原因分析

孕婦在整個(gè)孕期中體重增加20斤左右都屬于是正常情況，不必過度擔(dān)心，孕期就是要增加營(yíng)養(yǎng)攝入的，以補(bǔ)充胎兒與母體自身的需要。

舉措建議

建議你在孕期可以嘗試多吃一些蔬菜和瓜果，少吃高脂肪和高熱量的食物，尤其是避免吃炸雞，薯?xiàng)l之類的，另外可以在孕期進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，例如多散散步，也會(huì)起到減肥的效果。