騎單車是可以減肥的，而且減肥效果也是很不錯(cuò)的。但是減肥效果并不是立竿見影的，不是一朝一夕就可以看到成果的，是需要長期堅(jiān)持的，只有長期堅(jiān)持下來才能看的到效果。

原因分析

減肥的原理，不過就是身體所攝入的熱量低于身體所消耗的熱量，在騎單車的過程中，體內(nèi)的熱量消耗會(huì)增多，也就加速了脂肪的代謝，從而起到減肥的目的。

注意事項(xiàng)

減肥的過程中注意要保持良好的心態(tài)，做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備，不要急于求成。