肩膀酸痛在生活中是比較常見的，引起肩膀酸痛的原因有很多，有些是因為頸椎病、肩關節(jié)炎引起的，而有些則是因為過度勞累、肩部受到重擊等外在原因，但不管室內(nèi)在還是外在原因，都需要引起重視，切忌諱疾忌醫(yī)。

原因分析

1、內(nèi)在原因：本身有肩部疾病，比如：肩關節(jié)炎、頸椎病等

2、外在原因：肩部受傷、肩膀過度勞累等

注意事項

1、肩膀疼的時候不要提重物，干重活

2、平時多喝牛奶、喝骨頭湯，補充鈣質(zhì)

3、避免不好的用肩姿勢和用肩習慣

4、如果自己本身就有相關疾病的話，要注意保養(yǎng)，盡量避免復發(fā)