如果不小心腳崴了，要多休息盡量的減少活動。如果局部出現(xiàn)紅腫疼痛的癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下局部涂抹消腫的藥物來緩解。也要選擇一雙穿著舒適的鞋子。

舉措建議

腳崴一般都會出現(xiàn)軟組織挫傷的現(xiàn)象，建議可以每天用溫?zé)岬拿韺植孔鰺岱?，也可以去醫(yī)院做理療來緩解癥狀。短時間內(nèi)不要過多的走路。

注意事項

在飲食上要保持清淡，不要吃辛辣刺激易上火的食物。多吃一些含鈣高的食物，有利于病情的恢復(fù)。