腳崴了就是踝關(guān)節(jié)扭傷。要想快點(diǎn)恢復(fù)，可以在扭傷后進(jìn)行冷敷，損傷的前三天都建議冷敷，可以減少腫脹和疼痛。另外可以抬高患側(cè)，有利于血液回流。外用一些消腫的藥物。

舉措建議

建議臥床休息，不要再下地走動了，一般需要等到一周后才可以進(jìn)行活動。前三天可以冷敷，在三天后可以熱敷，有利于恢復(fù)。

注意事項(xiàng)

注意在扭傷后就不要再走動了，休息是很重要的，以免加重扭傷。