吃藍(lán)莓、圣女果、獼猴桃、蘋果、橘子、甘蔗、香蕉對(duì)眼睛有好處。這些水果里含有豐富的維生素A、維生素C，對(duì)預(yù)防眼部疾病有好處。

舉措建議

維生素A含量高的水果可以預(yù)防和治療干眼癥，富含維生素A的水果有杏子、甜瓜、桃子和番木瓜。維生素B對(duì)眼部視網(wǎng)膜有好處，如果維生素B缺乏，容易出現(xiàn)眼鏡畏光、流淚、發(fā)癢和視覺(jué)疲勞的情況，維生素B含量高的水果有香蕉、葡萄、梨子和獼猴桃。維生素C可以減少自由基對(duì)眼睛的傷害，維生素C含量高的水果有奇異果、草莓、西紅柿。

注意事項(xiàng)

平常注意用眼衛(wèi)生，不要長(zhǎng)期使用電子產(chǎn)品。眼部出現(xiàn)炎癥的時(shí)候，最好及時(shí)就醫(yī)。