孕婦可以吃肉和蔬菜。孕婦可以吃瘦肉、肌肉、魚(yú)、牛肉、雞蛋、鴨肉、豬腳、動(dòng)物血液和肝臟等肉類。

舉措建議

當(dāng)吃肉時(shí)，建議與豆類一起食用，以乳化血漿。孕婦應(yīng)該少吃含高鹽和高脂肪的食物。

注意事項(xiàng)

孕婦飲食注意事項(xiàng):

孕婦應(yīng)該小心不要吃熏肉、熏肉和烤肉，因?yàn)樗鼈兛赡軙?huì)產(chǎn)生一些有害物質(zhì)，并在制作過(guò)程中損失更多的營(yíng)養(yǎng)。