可以考慮對委中穴進(jìn)行按壓，這個穴位對治療腰痛療效不錯，通過持續(xù)有規(guī)律的按壓委中穴，堅(jiān)持20分鐘就能看到效果。

原因分析

很多人腰部疼痛就是因?yàn)殚L時間坐著沒起來走動，導(dǎo)致全身氣血不通，而委中穴正是疏通全身氣血的重要節(jié)點(diǎn)。

舉措建議

如果工作需要長時間坐著，可以規(guī)定坐一段時間就起來走動走動，頻率盡量控制在半小時以內(nèi)，起來舒展一下，拉拉腿伸伸腰。