按摩涌泉穴有很多好處，主要有以下幾方面:

1、降壓，能夠降低血壓，有效的緩解頭暈?zāi)X脹等癥狀。

2、緩解疲勞，每天按摩涌泉穴，每次按摩二十分鐘左右，可以緩解疲勞。

舉措建議

建議按摩時先將手部搓熱，然后用一定的力度對于腳底的穴位進(jìn)行按摩，要有規(guī)律的按摩，力度由輕到重，逐漸增加力道，但也要適度。

注意事項

按摩時要注意找準(zhǔn)穴位，不能盲目的用很大力道，力道要適度，這樣按摩才能有效果。