經(jīng)期是不可以刮痧背部的。因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多、月經(jīng)排不干凈等情況，比較傷身體。

舉措建議

建議在經(jīng)期的時(shí)候，如果出現(xiàn)腹部疼痛、手腳冰冷等情況，可以在晚上睡覺(jué)前用艾葉泡腳，具有驅(qū)寒止痛的功效，還可以提高睡眠質(zhì)量。

注意事項(xiàng)

經(jīng)期可以適當(dāng)喝紅糖姜水，多休息，不要吹冷風(fēng)，避免受寒，要注意保暖。保持心情愉快，情緒穩(wěn)定。可以適當(dāng)做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，比如散步、做健身操等，提高抗病能力。