產(chǎn)后腎虛的人在飲食方面需要減少對于食鹽的攝入，中醫(yī)學(xué)一般認為黑色主入腎，諸如黑芝麻、黑豆以及黑米等食物都是滋補養(yǎng)腎的佳品，黑芝麻的補腎效果尤其好。

舉措建議

產(chǎn)后多吃香菇也能補腎，香菇可以明顯地提高人體的免疫力，同時還能強腎養(yǎng)氣。

注意事項

韭菜可以滋補肝腎、強健脾胃，起到益智安神以及美容養(yǎng)顏之良好功效，是一種十分優(yōu)質(zhì)的健康食品。