濕氣重的孕婦一定要保證充足的睡眠，可以吃一些排濕氣的食物，比如銀耳蓮子羹等。由于孕婦體質特殊，如果濕氣嚴重的話，還需要及時去就醫(yī)。

原因分析

孕婦濕氣重，主要跟飲食有關系，在飲食方面要注意，適當的吃一些薏米，紅豆可以除濕，平時也要多吃一些蔬菜，少吃肉。

舉措建議

日常生活中，飲食上要少吃多鹽的食物，并且可以多吃一些易于消化的和五谷類的食物。適當的運動一下，運動排汗不僅能夠排毒，更能有效地把多余的濕氣排出來。天氣好的話，注意多曬太陽。