乳汁分泌與喂奶次數(shù)有關(guān)，想要奶水增加就要多喂奶。還需要注意飲食結(jié)構(gòu)，及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃水果蔬菜以及富含蛋白質(zhì)的食物。

原因分析

哺乳期間，如果沒有好的心情，就會(huì)減少產(chǎn)奶量。另外，飲食結(jié)構(gòu)不合理，沒有足夠的營養(yǎng)來源，也會(huì)導(dǎo)致奶水分泌不足。

舉措建議

保持樂觀的心態(tài)，以及愉快的心情。注意飲食均衡，多吃新鮮水果蔬菜和富含蛋白質(zhì)的食物，避免食用抑制乳汁的食物。除此之外，還要保證充足的睡眠，如果生病，要及時(shí)就醫(yī)。