如果奶水過少，最好可以采取催乳采奶的方法，可以有效的幫助奶水增多，而且在飲食方面也要注意，平時最好可以多喝一些湯水類的食物，比如可以吃排骨湯、鯽魚湯、烏雞湯等等，都是可以幫助乳汁分泌的。

舉措建議

在哺乳期間首先要保持良好的心情，要多注意休息，避免過度勞累，哺乳期飲食最好以清淡為主，避免吃辛辣刺激性的食物，平時可以多吃新鮮的水果和蔬菜，要多給身體增加營養(yǎng)，保證寶寶攝入充足的營養(yǎng)。