婦女在哺乳期間，要注意飲食和生活的調(diào)節(jié)，有時(shí)稍不注意，就會(huì)引起乳汁分泌減少。乳汁減少了就會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)和發(fā)育，可以采取一些方法增加乳汁的分泌，催乳師是現(xiàn)在時(shí)興的一個(gè)職業(yè)，通過(guò)對(duì)乳房的按摩，對(duì)飲食的調(diào)節(jié)，增加乳汁的分泌。

舉措建議

1、鯽魚(yú)湯是很好的催促食物，每天堅(jiān)持清燉，對(duì)分泌乳汁有很大幫助。

2、多吃蔬菜和水果，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入，有利于乳汁的分泌。

注意事項(xiàng)

不要吃太油膩的食物和刺激性的食物。