養(yǎng)成良好的日常作息和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，以促進(jìn)血液循環(huán)和內(nèi)分泌協(xié)調(diào)。要保持心情愉快，避免情緒波動(dòng)，以免引起內(nèi)分泌、卵巢等功能紊亂，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。

原因分析

產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，主要是哺乳干擾了女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。精神壓力過大、產(chǎn)后肥胖或某些婦科疾病也可引起產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)。

舉措建議

多吃水果蔬菜，平時(shí)多休息，保證愉快的心情。