需要注意加強營養(yǎng)，不要過度疲勞，注意保證充足的睡眠，改變不良的生活習慣，不要過多吃涼的，不要過度減肥。

舉措建議

產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)比較常見，多是由于女性體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)引起的，睡眠不足最容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。需要多注意休息，注意身體保暖，月經(jīng)期間不要吃生冷，刺激性的食物，平時沒事多用熱水泡泡腳。

注意事項

不要過度勞累，不要經(jīng)常熬夜，放松心情，不要給自己的壓力過大，保持愉快的心情。