乳腺增生的自檢：首先觀察乳腺的發(fā)育情況，乳房是否對稱、大小是否相似、乳頭是否在同一水平上、乳頭和乳暈有無糜爛、乳房皮膚色澤如何、有無水腫和橘皮樣變，是否有紅腫等。

原因分析

乳腺增生是脂肪攝入過多、30歲以上不生育、不哺乳、佩戴過緊的胸罩、內(nèi)分泌失調(diào)等因素引起的，會出現(xiàn)乳房疼痛、乳房腫塊、乳房溢液等癥狀。

舉措建議

禁止濫用避孕藥，盡量避免人流，產(chǎn)后要多哺乳。生活要有規(guī)律，按時睡覺、按時吃飯，定時排便。定期做自我檢查和定期復(fù)查。