健腹輪主要是鍛煉臂部肌肉和腹肌，在進(jìn)行健腹輪的鍛煉時(shí)，會(huì)明顯的感到腹部肌肉的疼痛感，這也說(shuō)明健腹輪對(duì)瘦肚子，消除小肚腩有非常好的效果。

舉措建議

建議你每次進(jìn)行健腹輪的鍛煉時(shí)，要盡量將身體壓低，這樣可以更好的鍛煉腹部的肌肉，同時(shí)這樣也可以增加臂部肌肉的力量，一舉兩得。

注意事項(xiàng)

在進(jìn)行鍛煉時(shí)要注意剛開(kāi)始鍛煉時(shí)不要一次進(jìn)行太多次的鍛煉，這樣容易造成腹部肌肉的拉傷，造成第二天起床都有困難，鍛煉要循序漸進(jìn)，不可一次過(guò)猛。