很多人因?yàn)樽约旱男《亲哟缶陀X(jué)得自己腹部脂肪多，希望通過(guò)機(jī)械運(yùn)動(dòng)來(lái)減腹。但是造成腹部大不止一個(gè)原因，大家應(yīng)該具體問(wèn)題具體分析。

原因分析

造成腹部大的原因有： 1. 身體肥胖，腹部脂肪堆積； 2. 久坐不起，運(yùn)動(dòng)時(shí)間少； 3. 新陳代謝慢，體內(nèi)宿便多； 4. 病理性腹大，比如腹部腫瘤等。

舉措建議

建議明確一下自己腹部大的具體原因后再去做對(duì)應(yīng)的舉措。

注意事項(xiàng)

1. 平常注意飲食的均衡搭配，要多吃蔬菜水果，不能只吃肉類(lèi)； 2. 多喝水，少喝碳酸飲料和各種酒類(lèi)； 3. 平常多鍛煉，活動(dòng)自己的身體。