乳腺增生癥是女性最常見(jiàn)的良性疾病，既不是腫瘤，也不屬于炎癥，多吃高蛋白、維生素、低動(dòng)物脂肪、易消化的食物及新鮮水果、蔬菜，主食粗細(xì)糧搭配，以保證營(yíng)養(yǎng)平衡，保持良好的心情放松心里壓力。

舉措建議

生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧，保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛，多運(yùn)動(dòng)。

注意事項(xiàng)

少吃油炸食品、動(dòng)物脂肪、甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品，防止肥胖。