乳腺增生食療可以吃：天合紅棗茶、山楂桔餅茶、海帶鱉甲豬肉湯、枸橘李粉方，多吃新鮮的水果、蔬菜、豆類、菌類，如香菇、蘆筍、胡蘿卜、西紅柿等。

原因分析

乳腺增生是由于內(nèi)分泌失調(diào)、精神緊張、情緒過于激動、人工流產(chǎn)、經(jīng)常熬夜、濫用避孕藥等因素引起的。

舉措建議

患有月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病要及時治療，不要拖著。定期做乳房的自查和普查，了解乳房的狀況。要學會放松心情，保持情緒穩(wěn)定，心態(tài)平和，避免老是生氣。多鍛煉，增強體質。