乳腺增生的發(fā)生原因有很多，平時(shí)一定要注意衛(wèi)生健康，及時(shí)對乳房進(jìn)行觀察按摩，以便早發(fā)現(xiàn)早治療。由于其病容易復(fù)發(fā)，持續(xù)的時(shí)間又很長，所以一定要保持樂觀積極的心態(tài)面對。

原因分析

乳腺增生與女性長期不健康的飲食，不衛(wèi)生的生活習(xí)慣，以及個(gè)人精神狀態(tài)有密切的關(guān)系。

舉措建議

飲食上要以清淡的為主，少吃腌制品，不要吃火鍋、辣椒、油炸類小吃，不要喝酒喝咖啡喝碳素飲料，多吃新鮮的水果蔬菜，不要吃脂肪含量高的肉制品。

注意事項(xiàng)

注意乳房的胸罩一定要以寬松舒適的為主，不要長期對乳房進(jìn)行擠壓。