潤腸通便的食物有粗糧和一些水果例如香蕉。

舉措建議

（1）寶寶平常多喝一點白開水；

（2）寶寶平?？梢猿砸恍┎げ?，生菜之類的綠色蔬菜；

（3）還可以吃一些煮得比較透比較爛的食物。

注意事項

（1）寶寶便秘就減少對于辛辣重口食物的攝入，平常飲食也要保持少吃多餐的習(xí)慣，可以促進(jìn)腸道的蠕動；

（2）如果便秘很嚴(yán)重要到醫(yī)院做相關(guān)的專業(yè)檢查，并且吃一些相關(guān)的藥物。