乳腺增生是一種很常見(jiàn)的疾病，一般良性的比較多見(jiàn)，一般多發(fā)于中年婦女。青少年和絕經(jīng)期婦女也有少數(shù)。

原因分析

乳腺增生與雌激素增高有一定的關(guān)系。另外一些，不良的生活習(xí)慣，可能也會(huì)有一定的影響的。比如經(jīng)常熬夜，生活不規(guī)律，經(jīng)常生氣，經(jīng)常吃一些激素類(lèi)的食物和藥物都會(huì)有影響。

舉措建議

那么如果有乳腺增生，平時(shí)最好要注意心理調(diào)適，要注意保持良好的心態(tài)，要適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，不要吃一些激素類(lèi)的食物和藥物，如果比較嚴(yán)重的話(huà)，也要去醫(yī)院檢查治療。

注意事項(xiàng)

平時(shí)要注意建立良好的生活方式，調(diào)整好生活節(jié)奏，要注意心情舒暢，堅(jiān)持體育鍛煉，積極參加一些社交活動(dòng)，要避免一些精神緊張的因素，同時(shí)要注意做好檢查。